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Se você estiver caminhando 30 minutos por dia, ou uma média de 3 a 4 horas por semana, substitua seus sapatos a cada seis meses Por mais que você os mantenha limpos diariamente, utilize meias e aplique talco para os pés, o risco de problemas é alto Se você estiver andando 60 minutos por dia ou uma.

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Isso equivale a, aproximadamente, seis meses a um ano, dependendo da frequência de uso”, afirma Em geral, é indicado trocar os tênis a cada 6 meses ou após percorrer. Com que frequência devo trocar meus tênis de caminhada

Como posso cuidar e manter meus tênis em bom estado

Limpe regularmente, seque adequadamente, use protetores, troque palmilhas e armazene corretamente Ao identificar qualquer um desses. Saiba como escolher um bom tênis para corrida ou caminhada 📅👟 o prazo recomendado varia de acordo com o tipo de atividade física e a frequência com que você a pratica